浅谈人们脱发的原因及其改善措施

2019-11-22 来源：http://jiyuan.whyxtf.com/news796887.html

　　人们济源脱发掉发一部分原因是因为肾虚引起的肾虚脱发，还有一部分原因是因为人体缺乏蛋白质、膳食纤维等营养。下面主要介绍下上述问题的具体改善方法：
1.食用补肾类杂粮中药

何首乌、动物肝脏，还有一部分中药都能起到补肾、养肾的作用。

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2.食用杂粮
杂粮是一种防脱发的食物，当今人们口味偏重，偏爱于油腻和辣椒类食物，但为了改善人体的消化功能，我们应多食用杂粮类食物，他能够调节人体的消化功能，补充一些其他食物缺少的膳食纤维，是一种不错的调节方式。
3.人体缺乏蛋白质也会引起脱发的情况，我们平时从日常饮食中摄入的蛋白质已经能够满足需要，但一些过度减肥、营养不良或挑食的人也可能会出现蛋白质缺乏的现象，这种情况下，我们就应多食用一些牛肉或鸡蛋等富含蛋白质的食物。

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